Jag erbjuder två alternativ för postural träning: fysiska besök och online träning, båda med samma målsättning – att hjälpa dig återställa kroppens naturliga balans, bli smärtfri och få bättre rörelsefrihet. Här kan du läsa mer om upplägget för respektive alternativ:
Under dina fysiska besök arbetar vi tillsammans för att återställa kroppens naturliga balans och hjälpa dig bli smärtfri. Varje besök inkluderar en noggrann hållningsanalys, funktionstester och ett individuellt anpassat träningsprogram. Jag guidar dig genom varje steg för att säkerställa att du utför övningarna korrekt och får ut maximalt av din träning.
För att uppnå varaktiga resultat behöver du genomföra ditt träningsprogram regelbundet under de kommande veckorna. Övningarna är enkla och kräver ingen avancerad utrustning – du kan utföra dem hemma i din egen takt.
För att säkerställa din utveckling rekommenderas en uppföljning efter 4–6 veckor. Då utvärderar vi dina framsteg och justerar programmet vid behov. De flesta behöver flera besök över tid för att uppnå långsiktiga och hållbara resultat.
Fysiska besök ger oss möjlighet att arbeta direkt tillsammans för att säkerställa att övningarna utförs korrekt. Du får personlig vägledning, snabb feedback och vi kan justera programmet i realtid. Det är särskilt värdefullt om du har specifika smärtor eller rörelsebegränsningar och vill ha en så effektiv väg som möjligt mot en smärtfri vardag.
Copyright © 2025 Jonas Sävenberg - Postural träning Umeå - Med ensamrätt.
Vi använder cookies för att analysera webbplatstrafik och optimera din webbplatsupplevelse. Genom att acceptera vår användning av cookies kommer dina data att aggregeras med alla andra användardata.